"Libera di essere,
Libera di vedere,
Libera di andare via,
Fedele a me e alla verità,
Libera di sentire i passi e un senso di pace."
Eventi in Italy
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Events in Italy
About Me
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RYS Yoga Teacher Yoga Alliance RYS
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Yin Yoga Teacher Yoga Alliance
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Pilates Instructor
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Personal Trainer Accademia Domani Roma
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Certificate Hatha Yoga Teacher Training
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Certificate Operatrice Nutrizione Olistica
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Certificate Operatrice Naturopata
Molte persone mi chiedono come possono riuscire a "spegnere la mente" ma questo non è possibile. Non esiste niente del genere, una mente spenta. Mai sentito. Nessuna mente può essere spenta, pacifica o silenziosa.
Le mie lezioni di Yoga iniziano con una meditazione breve, passando alle tecniche di Pranayama seguite dalle asana, il terzo ramo di Patanjali, il movimento. Le lezioni terminano sempre con la meditazione guidata in shavasana, la posizione supina dove portiamo l'attenzione alle nostre sensazioni, alle energie e ai pensieri della mente che ha raggiunto la calma.
Lo Yoga scelto è sempre quello tradizionale, mi piace condividere le tecniche degli insegnanti più antichi e troverai sempre piccole parti di filosofia Yogica in quanto credo che chi incontra questa pratica debba poterla abbracciare in modo completo.
Se cerchi invece un allenamento prevalentemente fisico e vuoi imparare a modellare il tuo corpo e migliorare la tua postura, le lezioni di Total Body e Pilates si svolgeranno alla palestra FitActive da Settembre 2023.
