BORN
WAY
This
“sat nam”
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è un mantra traducibile come “il mio vero io” ed è
il mantra che ci accompagnerà in questa giornata.
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Cercheremo di portare alla luce ciò che abbiamo nascosto inconsapevolmente nel nostro corpo, impareremo ad amare ciò che
di noi, non ci piace perchè la nostra unicità è la nostra bellezza.
Imparermo che l'amore non viene da fuori e scopriremo il nostro limite anche toccando la nostra Madre Terra.
DOMENICA 11 GIUGNO 2023
MILANO
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Preparati al contatto con la natura dimenticandoti le scarpe per ritrovare i 3 archi dei tuoi piedi;
Preparati a danzare nell'acqua, l'elemento dell'uomo chiamato anche Jala e collegato al tuo secondo chakra chiamato Svadhisthana, collocato alla base degli organi genitali;
Ritroveremo la calma della mente insieme attraverso il pranayama, le tecniche di respirazione e la meditazione guidata, Yoga Nidra.
Location
Oasi Lago dei Cigni
Via Guascona, 60, 20152 Milano MI
Programma
(registrazione obbligatoria - posti limitati)
Le lezioni sono adatte a tutti i livelli di esperienza di yoga.
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Porta un tappetino, una bottiglia d'acqua, un kimono o coprispalle, un costume ed un asciugamano ma soprattutto,
porta il tuo sorriso.
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10:00 PRANAYAMA (tecniche di respirazione) + BREVE MEDITAZIONE
10:30 YOGA FLOW (Vinyasa yoga)
11:15 YIN YOGA (pratica yoga di rilassamento)
12:00 ACQUAGYM (flow energizzante)
13:00 YOGA NIDRA (meditazione guidata)
14:00 BUFFET (opzioni vegane e vegetariane incluse)
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Il Team
ADA
ILARIA
IRENE
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