BORN
WAY
This
“sat nam”
è un mantra traducibile come “il mio vero io” ed è
il mantra che ci accompagnerà in questa giornata.
Cercheremo di portare alla luce ciò che abbiamo nascosto inconsapevolmente nel nostro corpo, impareremo ad amare ciò che
di noi, non ci piace perchè la nostra unicità è la nostra bellezza.
Imparermo che l'amore non viene da fuori e scopriremo il nostro limite anche toccando la nostra Madre Terra.
DOMENICA 11 GIUGNO 2023
MILANO
Preparati al contatto con la natura dimenticandoti le scarpe per ritrovare i 3 archi dei tuoi piedi;
Preparati a danzare nell'acqua, l'elemento dell'uomo chiamato anche Jala e collegato al tuo secondo chakra chiamato Svadhisthana, collocato alla base degli organi genitali;
Ritroveremo la calma della mente insieme attraverso il pranayama, le tecniche di respirazione e la meditazione guidata, Yoga Nidra.
Location
Oasi Lago dei Cigni
Via Guascona, 60, 20152 Milano MI
Programma
(registrazione obbligatoria - posti limitati)
Le lezioni sono adatte a tutti i livelli di esperienza di yoga.
Porta un tappetino, una bottiglia d'acqua, un kimono o coprispalle, un costume ed un asciugamano ma soprattutto,
porta il tuo sorriso.
10:00 PRANAYAMA (tecniche di respirazione) + BREVE MEDITAZIONE
10:30 YOGA FLOW (Vinyasa yoga)
11:15 YIN YOGA (pratica yoga di rilassamento)
12:00 ACQUAGYM (flow energizzante)
13:00 YOGA NIDRA (meditazione guidata)
14:00 BUFFET (opzioni vegane e vegetariane incluse)
Il Team
ADA
ILARIA
IRENE
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