
BOOTCAMP
BODY MIND SOUL
Questo progetto è stato ideato e organizzato da EvolutionVShape

Divertiti e metti in moto la tua energia!

Ayamaflow
Una pratica antica: Meditazione, Asana e Shavasana.
Una lezione adatta ad ogni livello, per migliorare la forza, la flessibilità e la consapevolezza.
Resterai all'ascolto di te stessa, cercando di eliminare il mondo esterno, ritrovando il silenzio, te e il tuo tappetino.

EvolutionVshape
Un allenamento a suon di musica dove potrai scegliere il tuo livello: basic, medium, advance.
Valentina ti guiderà in un workout stile eVshape per migliorare la resistenza e trovare la consapevolezza dei tuoi movimenti.

Mindfulness
Una tecnica usata per ridurre lo stress e controllare le emozioni negative in svariati ambiti e in tutti quei casi in cui può essere necessario fronteggiare situazioni spiacevoli. Aiuta ad avere consapevolezza di sé prestando attenzione alla realtà nel momento presente, in maniera oggettiva e distaccata.