Quando perdi la testa per qualcuno, perdi anche la fame e non è una leggenda.
Ecco perchè:
Lo stomaco chiuso, la sudorazione aumenta, il battito cardiaco accelera e le mani sono fredde.
Cosa succede al nostro corpo durante l'innamoramento?
Quando ci innamoriamo il nostro cervello aumenta la produzione di neurotrasmettitori che inondano il corpo e scatenano reazione fisiologiche e tra questi, vi è anche un minore appetito.
Questo è causato dalla feniletilamina (PEA), una sostanza che ci riempie di entusiasmo ma chiude lo stomaco.
Nella fase iniziale, gli ormoni dello stress prendono il sopravvento provocando diverse reazioni come vampate di calore, mani che sudano e viso che arrossisce.
Durante l'innamoramento, l'energia ci travolge ed ecco che spuntano le "farfalle nello stomaco". Questa reazione viene provocata dal nostro sistema nervoso autonomo che reagisce di fronte a un forte stress o a uno stato di tensione.
Il nostro cervello rilascia adrenalina e si attiva per permetterci di reagire di fronte a quella che viene percepita come una minaccia. Il sangue viene inviato a gambe e braccia per renderle pronte alla fuga o al combattimento, provocando quella sensazione di vuoto allo stomaco.
Con il passare del tempo, queste farfalle volano via ed è assolutamente normale.
L’esigenza di tranquillità e stabilità di un rapporto porta il nostro organismo inizia a rilasciare endorfine.
Ma come fermare le farfalle nello stomaco?
Imparando a gestire il nostro stress e l'ansia.
Il pranayama (respirazione diaframmatica) può aiutarci a gestire le nostre emozioni, aiutandoci a ritrovare uno stato di calma e consapevolezza.
Come eseguirlo:
Inizia inspirando profondamente dalle narici, notando l'aria che raggiunge i polmoni e ascoltando il movimento del diaframma verso il basso contraendosi.
Durante l'espirazione, la gabbia toracica si comprime e il diaframma si rilascia e risale.
Ripeti questo pranayama per 5 respiri e poi calma la respirazione.
Fai attenzione a non forzare la respirazione perché potresti avvertire dei giramenti di testa. Se avverti questi sintomi fermati e ricomincia piano piano.